学生党的烦恼 为什么去图书馆自习的时候，如果周边碰到了班上的同学或者是认识但也不太熟的人，就感觉特别不自在，看不进书呢？[大哭][大哭][大哭]就得换个周边人都互相不认识的位置。感觉自己太容易被外物所扰。[大哭][大哭][大哭]
学生党的烦恼
为什么去图书馆自习的时候，如果周边碰到了班上的同学或者是认识但也不太熟的人，就感觉特别不自在，看不进书呢？[大哭][大哭][大哭]就得换个周边人都互相不认识的位置。感觉自己太容易被外物所扰。[大哭][大哭][大哭]
不能有熟人在旁边，否则就会感到浑身不自在，这种感觉确实让人非常的不舒服。
你在与人交往的方面是不是受过一些挫折？给你留下了不好的印象。所以再出现类似的情况，你本能的就出现反应，觉得不舒服不自在。
找到最初那个让你产生不舒服的人际交往的事件，把里面潜藏的情绪化解释放掉，再认知重建。你才能够用一个新的面貌来处理人际关系。