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太累了,精神要崩溃。

我已经一星期没有休息好了,我很焦虑。我爸早上四点的闹钟直接让我崩溃了。全家的声音,对楼的音乐,小侄子早上的哭闹。

李清  
胡晓莹的回答
胡晓莹心理咨询师

外面环境不好,这些事情影响着你的情绪,让自己越来越焦虑。因为早晨美好的时光呢你是想好好的休息。可是不能达到自己的目的你会越来越焦虑,那是不是可以利用早晨美好的时光做些自己喜欢的事情呢?让自己快乐起来哟!