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没人聊天,书又看不下去!!。。。老想深吸...

没人聊天,书又看不下去!!。。。老想深吸一口气,这是情绪背后的需求?[捂脸]

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段宁的回答
段宁心理咨询师

顺其自然,看书是一种方式,也有其他调理心情方式。强扭的瓜不甜,强迫自己看,也得不到应有效果。