如何让这种情绪远离我，做一个大方乐观的人...

我有一件感觉很好看的灰色外套只穿了几天，不小心弄上了一些油，我用力搓完干了以后有几块地方发白，看着不舒服，感觉很难受，觉得当时不该那么用力搓的，或者其实灰色外套沾了油不用搓也不怎么显眼，就陷在这里面很自责，现在很后悔很难受怎么办?

ye 2019年03月01日 13:49 IP属地: 重庆

吉银凤的回答

吉银凤心理咨询师 IP属地: 山西 2019年03月01日 14:06

你好，听上去你想说，当遭遇一些不开心的生活事件时，你希望自己可以乐观开心，但是你常常会被暂时的情绪困扰，无法维持自己想要的状态。如果想要乐观的做自己，你需要知道即刻的情绪是无法避免的，但是你可以尽量多的找到保持乐观的事情，慢慢的在乐观中让自己站立，从而可以抵御情绪的干扰。

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吉银凤

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擅长领域：你好：我是精神分析心理动力学流派的咨询师，咨询中重视行为症状背后的动力因素，而不是专注于解决问题，症状或者困扰削减会是分析过程中的副产品。我的咨询风格：温柔而不失深刻。我的咨询侧重于： 1，发展性问题：自我价值感不足、自信心不足、个人探索与发展。 2，情绪问题与困扰：包括焦虑抑郁情绪化等。 3，人际关系、亲密关系、亲子关系以及原生家庭之间的关系议题。心灵深处有很多沉睡的力量，唤醒未知的力量，便能改变一生。如果你有动机，我们一起努力。