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有事没事想吃东西

最近在减肥,可有事没事总想着吃东西,减不下来就会很焦虑,很心急!

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纪雪枝的回答
纪雪枝心理咨询师

减肥造成焦虑,而焦虑会导致用食物缓解,然后更焦虑,循环了心理冲突。减肥慢慢来,不执着,不过于期待,才会有惊喜。