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好累,真的好累 动画的工作几乎占据了全部...

好累,真的好累
动画的工作几乎占据了全部的生活时间,头发一把一把地掉,熬夜是家常便饭,连做自己想做的事的时间都没有,只有吃东西的时候能开心一点,结果就是越吃越胖,家人也要我减肥,可我哪里有减肥的空啊?睡觉的时候也几乎全都是噩梦,没有一觉能睡安稳,而且不到几个小时又得起来工作
这份工作已经弄得我快精神崩溃了,亲戚都说我很风光可实际上根本不是那样。好想辞职,可是辞职了我又能干什么,我什么都不会,只能啃老而已,家里虽然不是没有经济条件,可是我也想要有自己的事情做啊
朋友说已经受够我的负能量了,可我是真的忍不住啊
反正说完了这些明天还得继续工作,想自杀是不会了,和老师沟通以后已经没什么了,可是工作的疲劳丝毫没有改变,好累,好累,好累
受不了了,好想逃离这份破工作

桑折町  
纪雪枝的回答
纪雪枝心理咨询师

现在社会你追我赶的,都像上了陀螺,弄得人人喊累。把时间量化,做最小的量化,比如半小时让自己歇一分钟。管理好时间,就缓解了焦虑,累也就不那么显累了。