有心理阴影 求救！！！！

怎么办 我小时候可能有点儿心里阴影 就是 社交上 小时候和一个好朋友玩 但有一次 我也记不太清了 反正就是用特别尖酸刻薄的话说我 他原本在我心里是很好的朋友 但我也没想到他能这样对我 从那件事他深深 的刺痛了我心 从那以后我在也不敢和他交朋友了 但以后每当他来找我玩 我和他就特别不自然 我也不敢拒绝他 我也不敢说他 因为那时我特别胆小内向 我特别害怕他 怕他在来说我 他特别要尖 吹毛求疵 尖酸刻薄 遇到是很较真 所以从那以后他来找我玩 我总是很不愿意和他玩 但我还不能表现出来 我就很不自然 这样和他一直处到长大毕业 在他心里我们是特别好的朋友 但在我心里我特别讨厌和他 特别讨厌和他在一起 和别人相处的时候很舒服 现在长大了在单位 我发现我和直接管理我的领导相处特别不自然 他怕说我 不敢与直接管理我的领导相处 和别的没有利益关系的领导相处还行 我换了好几个地方了 可能和我小时候的有关系吧 有心理阴影 我该怎么走出来 求救！！！