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整晚失眠求帮助。

最近因为老公和别人总是出去混就吵了架,现在一个星期都没说话,从结婚到现在从来都没有像现在这样,每天吃好饭他进他的房间,我进我的房间像陌生人一样的过着,当他关门的一阵声响莫名的心里难过,眼泪一下就流出来了心像针刺了一样,这几天我整晚不眠白天又上班在家休息也睡不着,想过离开,也想到过自杀,不知道为什么我不是流泪就是想自杀。

慷慨激昂的曼蝶  
王姗的回答
王姗心理咨询师

冷战就像是两军对持,两人都想对方先行动,比比看谁先忍不住,谁先动谁就输了。自己感觉是受到伤害的一方,不肯迈出解除冷战的第一步,谁知道爱人的态度更强硬,然后自己就会更受伤。两人生活在同一个空间,却像是两个世界的人,这种感觉真的很难受。
能在这里说出自己的伤心和委屈是个不错的办法,可以获得很多温暖和鼓励,另外可以试试转移自己的关注点,找身边的朋友倾诉一下,或者如果有条件,给自己放个假,外出旅行几天,暂时离开那个伤心地。
找咨询师好好聊一聊也是个不错的办法,可以帮你改善和爱人的关系。愿你勇敢,好好照顾自己!