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我感觉自己行为失控。 每天规划好要做什么，实际上都没做成，一直玩手机。玩到没什么看的还要一直看。 总觉得自己很累。 不知道该怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。 似乎总是控制不了自己，明明想做一些更有意义的事情，结果一拿手机就是一天，看着手机仿佛做什么都没兴趣没动力，可是因为什么都没做一天过去又产生了懊悔，烦躁的情绪。 作为咨询师，我能帮到您的是首先缓解您目前的情绪，之后帮助您做更详细的分析，看看到底这样的背后原因是什么，从而做出行动改变目前的状况。 随时欢迎您找我私聊。
我感觉自己行为失控。 每天规划好要做什么...
我感觉自己行为失控。
每天规划好要做什么，实际上都没做成，一直玩手机。玩到没什么看的还要一直看。
总觉得自己很累。
不知道该怎么办
您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
似乎总是控制不了自己，明明想做一些更有意义的事情，结果一拿手机就是一天，看着手机仿佛做什么都没兴趣没动力，可是因为什么都没做一天过去又产生了懊悔，烦躁的情绪。
作为咨询师，我能帮到您的是首先缓解您目前的情绪，之后帮助您做更详细的分析，看看到底这样的背后原因是什么，从而做出行动改变目前的状况。
随时欢迎您找我私聊。