夜不能寢，食不知味 失眠困擾我好些年了 但是從2019年七月份開始，我感覺我慢慢哋情緒越來越不對，最近總失眠，睡個覺一晚上醒個百八遍吧。要麼就徹底睡不著，真的很崩潰。去Gym做運動，但也沒有讓我睡得更好，吃藥，也就能讓我快點入睡，但還是不超過三小時必定會醒，怎麼辦？
夜不能寢，食不知味
失眠困擾我好些年了
但是從2019年七月份開始，我感覺我慢慢哋情緒越來越不對，最近總失眠，睡個覺一晚上醒個百八遍吧。要麼就徹底睡不著，真的很崩潰。去Gym做運動，但也沒有讓我睡得更好，吃藥，也就能讓我快點入睡，但還是不超過三小時必定會醒，怎麼辦？
失眠非常痛苦，根据您的情况，要真正解决睡眠，需要解决您内心的焦虑，面对自己，调整情绪！建议和咨询师详细沟通。