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比如说起床，我一直想着再睡5分钟，结果一直拖到一小时之后。 比如说写作业前看手机，我打算仔看10分钟，结果又看了几个小时。 唉，求解答，谢谢啦！
你好，我是壹点灵的心理咨询师唐菊兰。 这种情况表面上看来是您的自制力不够强大，深层次的原因可以和你从小的一些成长经历有关系，如果需要的话，可以和老师具体聊聊。
在很多事情上拖延怎么办？
比如说起床，我一直想着再睡5分钟，结果一直拖到一小时之后。
比如说写作业前看手机，我打算仔看10分钟，结果又看了几个小时。
唉，求解答，谢谢啦！
你好，我是壹点灵的心理咨询师唐菊兰。
这种情况表面上看来是您的自制力不够强大，深层次的原因可以和你从小的一些成长经历有关系，如果需要的话，可以和老师具体聊聊。