怎么样对付冲动

昨晚闹的很不开心。事情是因为上班期间一个同事在说产后抑郁，情绪很敏感，带小孩很辛苦，家里的各种相处的矛盾，我们也打算不久就要小孩了。我把我的所听所闻跟老公交流在枕边，朋友发生的一些矛盾希望能打个预防针一样告诉他，并告知产后情绪会很敏感，可能有时候得不到控制。结果他来了句，不要给自己的坏脾气找借口之类的哲学话语，他觉得对一个人的好就是让她改正不好的东西，而不是去包容，他这种认知让我很懊恼，我只是希望他给予理解，或许以后他会这么做，但是他话语中透露出不能纵容我的情绪。我为之懊恼，后来他说只是调凯之类的话，我并在交流中他说女人都是不讲道理的动物，我特别生气，每次他反着我的观点，我就特别生气，我该怎么调节我的情绪，认知这只是一种调凯呢