我现在感觉很迷茫…… 我是个初三学生，距离中考还有九十八天，因为疫情的缘故，我们不得不在家里上网课。但是我却没有在好好学，感觉在家里学效率极低，而且也无法认真起来。我有过很多次想要决心学习了，但是感觉又没有什么动力，学不进去了学不起来了。距离中考还有九十八天，我现在开始有些着急了，如果我再不学可能成绩会下降，我该怎么办？我没有动力，我感觉很迷茫……
我现在感觉很迷茫……
我是个初三学生，距离中考还有九十八天，因为疫情的缘故，我们不得不在家里上网课。但是我却没有在好好学，感觉在家里学效率极低，而且也无法认真起来。我有过很多次想要决心学习了，但是感觉又没有什么动力，学不进去了学不起来了。距离中考还有九十八天，我现在开始有些着急了，如果我再不学可能成绩会下降，我该怎么办？我没有动力，我感觉很迷茫……
你好，我是心理咨询师刘文媛。
受疫情影响，学生都在家上网课，很多人也和你一样，进入不了状态，很着急，但是又有自然的在家的惰性。家里本身就很安逸，可以吃吃东西、动动这个、玩玩那个，很影响学习效果。
初三是关键时期，面临中考，所以要下定决心，从现在找回学习状态才行。
虽然我已经过了考试的年纪，但是我也有自己的方法。调整状态从创造环境、设定目标开始。
首先，上网课和任何学习的时候，找一个独自的空间，远离社交软件，让家人也不要来打扰，不用来关心。
设定一个合适的，努努力刚好够得到的目标，比如每天网课之外，自己学习多少内容，比如测试卷的成绩达到多少。
固定时间休息，比如学习45分钟休息15分钟，这样也比较方便自己记录时间，提升效率。
把自己每一项学习需要用掉多少时间记录下来，根据对自己能力的把握，适度调整目标，慢慢的专注力会加强，效率会提高。
希望我的回答对你有所帮助。