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疫情期突然被劈腿,我忍不了也受不了

我和他是异地恋,我是云南,他是浙江的,我原本回家过年,谁知道遇上疫情期不能去他这边了,我和他之前感情好好的,遇到疫情期我和他无法出来见面,疫情期一个月后他就劈腿了,疫情期情况下他一直想跟我性生活,疫情期无法见面,他说过想订机票来我云南这边,估计他妈妈反对吧,后来他就劈腿了,他对我之前是真爱,后来他不爱我了,我自己没有做错了什么,他就劈腿了,心里有选择其他人了,没有我了,我爱他,爱得很深,被伤得很深,我自己傻傻等他回头,我一直不断告诉自己不要回头了,三次的机会已经没有了,因为一次机会是他和他前任偷偷联系约下见面被我发现了,二次机会是他前任找他劝他和分手,他就真跟分手了,第三次疫情期他就劈腿了,我不确定是他前任还是别的女的。所以他劈腿了还会下次继续劈腿了,他这种人我不能要了,我很旧念的。但是想到他所有的回忆我很痛苦的走不出来的。我想要求删除在我脑子里关于他一个人的记忆!

兼程前进的藉琼  
张晓婧的回答
张晓婧心理咨询师

您好我是壹点灵心理咨询师张晓婧,放下不是一下子的,要学会接纳当下最想他的时候的想念,直击面对,不用刻意逃避,越是刻意忘记远离就越忘不掉,同时花些时间做一些之前想做却被自己忽略好久的事情,允许自己慢慢忘记,希望我的分享会给你带来收获,如有疑问可以与我私聊联系。