强迫回忆过去 我最近觉得自己心理出现了一些问题，但是最近这一个星期严重影响了我的生活还有学习，使自己很不开心，症状是会回忆两三年前的事情，把事情想的很糟糕，比如一件事明明没有做过的，都会联想出很多东西，把他想的很复杂很可怕，导致一天注意力都不集中，最近这几天每一天都会想，想的事情都不一样。你们会吗？？？要怎么办呢？？？
强迫回忆过去
我最近觉得自己心理出现了一些问题，但是最近这一个星期严重影响了我的生活还有学习，使自己很不开心，症状是会回忆两三年前的事情，把事情想的很糟糕，比如一件事明明没有做过的，都会联想出很多东西，把他想的很复杂很可怕，导致一天注意力都不集中，最近这几天每一天都会想，想的事情都不一样。你们会吗？？？要怎么办呢？？？
您好，我是壹点灵心理咨询师王强。理解您这个情况，非常难受，从您描述看确实有一点强迫性思维。您可以通过专注于自己手上的事，多运动，多做做开心的事缓解。如果还无效，可以私信我找到原因再去解除。