帮帮我我怎么了 有一件事情我其实老早就想跟我的妈妈说，但是我有好几次都话到嘴边，都成了“没事！”我感觉我 ，，，，同学们和父母和朋友都觉得我每天都嘻嘻哈哈的特别开心，但是我其实一点都不开心，甚至都不知道开心快乐是什么，我的眼泪不由自主的流下，有的时候我都不知道是为了什么，在他们面前很多时候我感觉自己状态不好或者快要流眼泪的时候都会躲避他们的视线偷偷擦眼泪，擦干眼泪转身继续笑着，渐渐我明白了微笑只是一种表情而不是一种心情，我笑着，心里却是低落的，渐渐我的心情莫名的低落难过根本高兴不起来，别人的一点动作和表情或者一句话都会让我在意这样的状态已经有两三多年了，在这期间我有几次想要自杀的念头，我怀疑我的一切但是我不能伤害我的一切，我非常痛苦非常累，那之前我父亲在我7岁出车祸死亡，我母亲和我的爷爷奶奶因为争夺抚养权发生了好多不愉快，父亲在世的时候跟母亲当着我的面打架吵架，因为我是女孩奶奶也对妈不是很好在我8岁的时候亲眼看到了妈割腕幸好她没有出什么事后来爷爷奶奶和妈妈发生了许多我跟了妈后来有了新的爸爸但是他们也在我面前吵架还打架我感觉是妈的负担，我怎么了我想知道
帮帮我我怎么了
有一件事情我其实老早就想跟我的妈妈说，但是我有好几次都话到嘴边，都成了“没事！”我感觉我 ，，，，同学们和父母和朋友都觉得我每天都嘻嘻哈哈的特别开心，但是我其实一点都不开心，甚至都不知道开心快乐是什么，我的眼泪不由自主的流下，有的时候我都不知道是为了什么，在他们面前很多时候我感觉自己状态不好或者快要流眼泪的时候都会躲避他们的视线偷偷擦眼泪，擦干眼泪转身继续笑着，渐渐我明白了微笑只是一种表情而不是一种心情，我笑着，心里却是低落的，渐渐我的心情莫名的低落难过根本高兴不起来，别人的一点动作和表情或者一句话都会让我在意这样的状态已经有两三多年了，在这期间我有几次想要自杀的念头，我怀疑我的一切但是我不能伤害我的一切，我非常痛苦非常累，那之前我父亲在我7岁出车祸死亡，我母亲和我的爷爷奶奶因为争夺抚养权发生了好多不愉快，父亲在世的时候跟母亲当着我的面打架吵架，因为我是女孩奶奶也对妈不是很好在我8岁的时候亲眼看到了妈割腕幸好她没有出什么事后来爷爷奶奶和妈妈发生了许多我跟了妈后来有了新的爸爸但是他们也在我面前吵架还打架我感觉是妈的负担，我怎么了我想知道
你好，我是壹点灵心理咨询师胡在良
姑娘，你有太多的悲伤了！悲伤已经沉淀在内心深处，已经好多年了。
你的悲伤哪里来的？
人们常说一句话——快乐童年。可是这句话真不适合你，你的童年充满了恐惧，是家庭的矛盾带来的。还有丧失，丧失带来了巨大悲伤。这些深刻的感受一直没有消除掉，一直跟着你到如今。假如不解决掉，可能一直伴随着你到未来。
你说你也有笑声。是的，仅仅是笑声罢了，笑不等于喜，不等于乐。哈哈大笑不等于快乐幸福，它只是外在表象，不是内心真实感受。它是掩盖，是压抑，是你内心采取的缓解难过情绪的心理操作。你满脸笑容，也满眼含泪。
你也有焦虑吧，源于你对自己悲伤的不愿接纳。是的，谁都不愿意接纳悲伤的。你需要把它消除掉，生活品质才能提高。
你能在此留言，说明你心里认可了心理咨询。
如果你觉得有需要，可以私信我，我们详细交流，共同解决你的问题。