恐狂心理怎么克服

我自己有着较为严重的恐狂心理，每次出去就害怕与狗接触，但难免会与狗存在一些接触。即使狗没碰到我，我就严重怀疑是否被狗咬了自己不知道，这种心理已经持续了两个月，希望能得到医生的一些帮助，谢谢。