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我该怎么办,我感觉我这个人太敏感了,有时...

我该怎么办,我感觉我这个人太敏感了,有时候没多大的事,但是我就是介意了,心情经常低落,而且每次一和年长者(就连我姐和我谈的时候也一样)谈话就谈着谈着眼泪就流下来了,我也不想哭.但是如果他们每次和我谈心的话我就忍不住,我也想把泪水憋回去,就是憋不回去,我该怎么办,我真的想改变自己

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姜梦欣的回答
姜梦欣心理咨询师

心里压抑太多的情绪,以至于一点小事就是最后一棵稻草压的人会立马哭出来,不是需要憋回去而是需要把以前的东西清理一下,会有好转的,慢慢来