情绪容易失控容易崩溃，学习动力也缺失了不...

我知道在别人眼里我成绩很好，也很努力。可是我觉得现在我的努力和我的成绩都没有达到我的预期。离高考也只有三十多天了，我真的是越来越焦虑，每天脑子也控制不住回去想其它东西，比如万一谁谁谁（一般都是我很亲近的人）出门被车撞或者遇到意外，或者一些比较血腥的想法，我走楼梯也变得很小心就怕摔倒，这些东西在我写题思考时总会冒出来，导致我写着写着思路跑偏，作业花的时间变长。而以前没问题的数学总是会因为粗心和看错错失十几分，有时候连把一百一十二想成一百零二都要很长时间才发现。而我父母也是喜欢催促我，他们的催促虽然是比较温和的，但如果我没做，他们就会短时间内不停地催促，然后我就会在他们的催促里开始崩溃，感觉自己好像被套进了一个充满束缚的麻袋里，我只能靠哭和砸东西什么的来让自己好像挣脱了一点。这样真的好烦，我不停的在心情好和坏还有自信和自卑中跳跃，就像陷入了一个死循环。