我今年十六岁了，今天格外伤心，因为一个半...

我今年十六岁了，今天格外伤心，因为一个半月钱，我从爷爷奶奶家到了外婆家，我很高兴，很开心能在外婆家和妈妈在一起，但今天我不得不回来了，爷爷奶奶要我回来。我不想回来的，爷爷很凶，不讲理，经常打骂我和奶奶，我们都希望他早点死。到我才高一，还要在这个家呆两年。爸爸妈妈离婚八年了，我的抚养权在爸爸那里，但我不喜欢爸爸，喜欢妈妈，但是我爸就是不把抚养权给妈妈。我每天都很伤心，今天哭了好几次，但不能让爷爷看到，他不准看见哭，不准我笑大声，不准我蹦蹦跳跳，完全就是一个神经病。我很郁闷，不知道怎么调节