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如何戒掉催吐,控制暴食?

老是催吐。以前催吐是害怕变胖,现在催吐不是因为身材问题了,现在是吃东西会很快乐,会让自己吃到撑,吐完后身体就会很舒服。断断续续的复发,每次说就最后一次吐了,结果还是忍不住了。

小昭你好啊  
韩平肖的回答
韩平肖心理咨询师

你好。看得出你知道催吐不好但又戒不掉,想控制暴食对吧?
催吐据说对身体不好,你可以问问医生有没好办法。美食确实会让人喜欢,我们可以享受它,不过不要让它驾驭我们。暴饮暴食对身体是有伤害的,我们可以试着转移我们的快乐对象,充实自己,尽量慢慢减少对暴食的依赖,从而减少催吐的次数。
这个过程可能会有反复,但坚定的朝着目标前进,你会达到目的地的,相信自己,努力。