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脑袋特别的焦虑怎么解决？自我催眠，冥想作...

脑袋特别的焦虑怎么解决？自我催眠，冥想作用都不大，可能是内心安定不下来……好急躁

榮  
吴丽娟的回答
吴丽娟心理咨询师

尝试一下呆在焦虑里面，不要逃

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