人际关系的困惑

我觉得社会好复杂，可是我还没有步入社会。我时常都会感到恐惧和害怕，这种感觉已经有三四年了。我怕交往，所以我的交友能力一点都不好。可是我心里是不想去交往的，但是看到别人的交际能力那么广泛，我就会产生困惑和纠结，在别人面前总感觉不自在，除了自己很好很好的朋友。所以我在所有人的心中都留下了一个相同的印象，就是不爱讲话，内向，像木头一样。我心里极其挣扎着你我努力的想要改变自己，也许是因为家庭遗传的关系，导致很难，我尝试过很难。但我又会很在意别人的想法和看点，现在满脑子都是这些，我已经无法集中注意了，我的生活和学习也因此一落千丈。我感觉我有社恐，我真的不知道该怎么办了，我现在对学校有一种恐惧感，但我不是真的不想学习，跟父母沟通过，父母口头也跟我讲过不要在意，多提几次，他们心里就会很焦虑。我真的现在寸步难行了，想太多的人一辈子都过得很痛苦！我是一个很敏感的人，可能抵触太高了，不太容易相信别人！