面试前的焦虑，怎么办？ 明天有个特别重要的面试，但是，自己没有完全准备好。各种担心、焦虑、脑子里总是克制不住的负面的暗示……会担心今天晚上失眠，影响明天面试的发挥，会担心明天脑子一片空白，什么都说不出来……会担心明天面试官会取笑自己
面试前的焦虑，怎么办？
明天有个特别重要的面试，但是，自己没有完全准备好。各种担心、焦虑、脑子里总是克制不住的负面的暗示……会担心今天晚上失眠，影响明天面试的发挥，会担心明天脑子一片空白，什么都说不出来……会担心明天面试官会取笑自己
你好！明天有一次重要的面试，现在自己感觉紧张，脑子里克制不住地出现负面暗示，担心晚上失眠更会影响面试中的表现，现在的你确实很苦恼。
紧张，这是人的一种正常心理活动与情绪反应。你的描述说明你紧张的程度较高，这的确会影响你心理的稳定性。想要减轻这种紧张感，只能尝试自我调试。
你之所以这么紧张，是因为你“太在乎”明天的面试“结果”，克服紧张情绪最有效的方式，就是抱以“平常心”，你首先要转变你的态度，降低“期望值”。把关心“结果”转为关心“过程”，多想一想面试的一般流程与注意事项，在心里打好默稿，为明天的应答做充分准备，同时暗示自己，努力了就不遗憾。
其次，建议你适当地转移注意力，去做一些放松的事情或活动，出去散步、运动、看点闲书，与朋友聊聊天，晚上睡前喝半杯温热牛奶。
祝你明天面试顺利！我是壹点灵心理咨询师陈玲，希望我的回答可以帮到你。