我是一个既胆怯又懦弱的人，我不怎么跟别人... 我是一个既胆怯又懦弱的人，我不怎么跟别人说话，所以也不会跟别人交流。在新学校里，我只和我同桌说话多一点，其他人都没有和我说话时候。 我也不会跟别人说"不"就是不太会拒绝别人。在同学们面前不敢正常的放出声音，声音都在颤抖，这是我自己知道的。我真的好想改变。
我是一个既胆怯又懦弱的人，我不怎么跟别人...
我是一个既胆怯又懦弱的人，我不怎么跟别人说话，所以也不会跟别人交流。在新学校里，我只和我同桌说话多一点，其他人都没有和我说话时候。
我也不会跟别人说"不"就是不太会拒绝别人。在同学们面前不敢正常的放出声音，声音都在颤抖，这是我自己知道的。我真的好想改变。
你好，其实倒是想给你鼓鼓掌，能够感受到自己的不足，并努力寻求改变的人都是有智慧的人，如果能真正下决心付诸行动确有改变的，那就是英雄了，因为这确实不易啊！你一定是比你自己想象中更有勇气的人，不要看轻自己哦！
你说的问题跟原生家庭的养育方式是分不开的，缺乏关注与涵容，较少鼓励与支持，较多不确定不稳定因素（如父母不和，懦弱，经济受限等），会让孩子缺乏安全感，不敢释放攻击性，形成不安全依恋，导致个性上的软弱无力封闭。了解这些是要让自己减少自责自我攻击，很多问题不是你的错误，先学会接纳自己，认同自己，内向外向各具特点，本没有客观上的好坏之分。
若想改善，那就想想办法。问题形成不是一朝一夕，当然改变也不可能一蹴而就，要给自己时间。先从小事做起，走出舒适圈，在一个个小成功中慢慢树立信心。比如，锻炼人际交往可以先试着对不太熟悉的人问声早上好开始，锻炼勇气可以先从请别人帮忙做一件简单小事开始，直到主动参加演讲等，不用关注外界回馈，专注于你去做了这件事上面，只要做了就是成功迈出一步。不妨列表标注，等你做到100件小事，你自身一定已经发生了翻天覆地的变化！
期待你成功哦！