欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
每次请假有几天没上学就感觉害怕不在的时候同学和老师说的一些话，就是很焦虑的感觉
您好,我是壹点灵的心理咨询师李虹。 在你的表述中，你说请假几天就感觉害怕老师和同学说的一些话，感觉焦虑。很能够理解你。 首先，能不能想一下你担心老师同学说你什么呢？是什么让你很担心焦虑？这样的状态有多久了？如果一直上学的话会这样吗？ 其次，是不是平时就喜欢担心焦虑呢？是不是容易为了一些小事情想很多？是不是明明知道不可能或者没有必要想的事情仍然会去想？自己之前是怎么解决的呢？有没有效果？ 如果是这样，可能因为之前你和老师同学让你感觉到负性体验，所以现在恐惧这样的感觉。那么我们可以去找一些信任的朋友或者家人说一下，取得理解和支持。自己人际关系的相处模式可以试着改变。 希望我的回答能够帮助你！
每次请假有几天没上学就感觉害怕不在的时候...
每次请假有几天没上学就感觉害怕不在的时候同学和老师说的一些话，就是很焦虑的感觉
您好,我是壹点灵的心理咨询师李虹。
在你的表述中，你说请假几天就感觉害怕老师和同学说的一些话，感觉焦虑。很能够理解你。
首先，能不能想一下你担心老师同学说你什么呢？是什么让你很担心焦虑？这样的状态有多久了？如果一直上学的话会这样吗？
其次，是不是平时就喜欢担心焦虑呢？是不是容易为了一些小事情想很多？是不是明明知道不可能或者没有必要想的事情仍然会去想？自己之前是怎么解决的呢？有没有效果？
如果是这样，可能因为之前你和老师同学让你感觉到负性体验，所以现在恐惧这样的感觉。那么我们可以去找一些信任的朋友或者家人说一下，取得理解和支持。自己人际关系的相处模式可以试着改变。
希望我的回答能够帮助你！