请问各位老师朋友们,如何管好自己的情绪?... 请问各位老师朋友们,如何管好自己的情绪?平时心态正的时候看人看事还能理智点,能有一定程度的换位思考,从多个角度思考问题,但易怒,心态不好,不冷静,冲动时,看事就偏执,主观臆断,而我脾气沾光就着,我时常管不好自己的情绪,冲动之下由着情绪来,很多年如此,怎么办?
请问各位老师朋友们,如何管好自己的情绪?...
请问各位老师朋友们,如何管好自己的情绪?平时心态正的时候看人看事还能理智点,能有一定程度的换位思考,从多个角度思考问题,但易怒,心态不好,不冷静,冲动时,看事就偏执,主观臆断,而我脾气沾光就着,我时常管不好自己的情绪,冲动之下由着情绪来,很多年如此,怎么办?
你好,我是壹点灵心理咨询师刘丽,见字如面。
看到你因为脾气的原因给你造成很大困扰,感受到了你想改变的愿望。
性格脾气的形成不是一朝一夕,和原生家庭、个人成长经历、本质特性等都有很大关系,改变起来也不是简单的一两句话。
需要的话建议寻找专业的心理咨询师的帮助。
祝好。