每个人都有自己的生活，都有自己温暖的家，... 每个人都有自己的生活，都有自己温暖的家，都有自己的亲人…而我有还不如没有，有了只有伤害，没有任何关心…有时真的好孤单，仿佛世界上只有我一个人，其他人跟我没有任何血缘关系…
每个人都有自己的生活，都有自己温暖的家，...
每个人都有自己的生活，都有自己温暖的家，都有自己的亲人…而我有还不如没有，有了只有伤害，没有任何关心…有时真的好孤单，仿佛世界上只有我一个人，其他人跟我没有任何血缘关系…
您好，我是壹点灵心理咨询师吴丽娟
您说您有您的亲人还不如没有，有的只是伤害，没有任何关心。
所以能感受到您的这种孤单。
当我们还是一个婴孩的时候，如果我们的亲人照顾者能够反复、及时地回应我们的需求，我们会获得一种好的体验，这种好的体验不断被重复，渐渐地，在我们的内心里便会拥有一个“好客体”的形象，我们同时与这个内在“好客体”形成了一种好的关系。
这种好的关系会让我们获得一种“生存满足感”当没有外界环境或他人给予我们陪伴、安抚或肯定的时候，内在“好客体与好的关系”的存在，可以给予我们自己所需要的陪伴、安抚和肯定。
这会让我们感觉自己在精神与情感上是自给自足的，在独处的时候，我们便能怡然自得，逐渐形成与自己相处的能力。
相反，如果我们在幼年时期遭遇了亲人照顾者的情感忽视，需求总是得不到回应，那么我们在独处时会很容易感到空虚、惶恐、孤独。
这是因为，一方面，缺乏好的内在“好客体”以及好的内在关系，会让我们始终依赖别人来满足自己的需求。另一方面，成年后的独处，在某种程度上“再现”了我们幼年时不被回应的痛苦经历。
因此，如果您能够有机会去遇到一个好的客体，与之建立一段好的关系，慢慢将这个好客体与好关系内化到内心里，也会慢慢发展出独处的能力。祝好！
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。