完美主义倾向抑郁中 我从小到大都是在责骂声中长大的，有一个严苛的父亲，总是逼着我去达到他的要求。在他眼里我全身都是缺点，我也看不到自己的优点。长大以后以至于现在我都是缺乏自信和安全感的，而且本身性格有些极端完美主义，对自己要求高，对别人或者周围的环境也挺高！一直无法接纳自己也不知道真实的自己是什么样子，我已经不是我了。一直生活在自己的想象中，而不是现实里面。从学校出来到现在换了很多工作，觉得任何一个工作都不是理想的。最近又失业了，无法面对现实，也无法找回真正的自己。也有一些强迫情绪，总是要逼着自己去成功，可是自己又不是那样的人。通过学习一些心理学知识，也对自己有所了解，可是还是无法过好自己的生活。总是有一些莫名其妙的恐慌，缺乏安全感。主观意识太强我无法反抗，尽管我知道自己的想法是错误的，可是还是无法改变或者说已经不想改变了。现在我的大脑已经叫我放弃，我也很顺从它的意思，也许我也会去走上绝路。这个病态已经是很多年了，以前我以为我好了可是最近才发现我一直还活在那个梦里，只是一种虚幻的存在，经不起现实的挑战！如果有对这方面有经验的咨询师可以联系我，我需要你的帮助，需要你来改变我！[大哭][大哭][大哭]
完美主义倾向抑郁中
我从小到大都是在责骂声中长大的，有一个严苛的父亲，总是逼着我去达到他的要求。在他眼里我全身都是缺点，我也看不到自己的优点。长大以后以至于现在我都是缺乏自信和安全感的，而且本身性格有些极端完美主义，对自己要求高，对别人或者周围的环境也挺高！一直无法接纳自己也不知道真实的自己是什么样子，我已经不是我了。一直生活在自己的想象中，而不是现实里面。从学校出来到现在换了很多工作，觉得任何一个工作都不是理想的。最近又失业了，无法面对现实，也无法找回真正的自己。也有一些强迫情绪，总是要逼着自己去成功，可是自己又不是那样的人。通过学习一些心理学知识，也对自己有所了解，可是还是无法过好自己的生活。总是有一些莫名其妙的恐慌，缺乏安全感。主观意识太强我无法反抗，尽管我知道自己的想法是错误的，可是还是无法改变或者说已经不想改变了。现在我的大脑已经叫我放弃，我也很顺从它的意思，也许我也会去走上绝路。这个病态已经是很多年了，以前我以为我好了可是最近才发现我一直还活在那个梦里，只是一种虚幻的存在，经不起现实的挑战！如果有对这方面有经验的咨询师可以联系我，我需要你的帮助，需要你来改变我！[大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理咨询师吴丽娟
从您的描述中可以感受到您的迷茫、无力、恐慌与不安。这可能与您的成长经历有关，与您与父亲的关系有关。
您为了帮助自己，通过学习心理学去理解自己的心理过程与行为模式，但还是远远不够。
所以您在寻求咨询师的帮助。如果您能在与咨询师的工作中，一起去建立一种新的关系模式与体验，能够覆盖您在成长中已经内化了的旧的关系模式与体验，您就能获得成长与改变。
这需要一段非常稳定的关系，也需要一段漫长的时间。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。