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为了再养出一头乌黑亮，我剃了光头，现在总是努力对自己说，不要熬夜不要熬夜，可是已经成瘾了，一不小心又到了这个点，唉～
你好，我是壹点灵心理服务者，能理解你对无法改掉熬夜习惯的焦虑情绪，挺想帮助到你。 现代人熬夜几乎是很普遍的一个现象，明知对身体不好，却无法轻易改变，这个明知故犯的背后有着深层的心理动机，呈现了潜意识层面的自虐倾向，以及死亡焦虑。很可能你觉得睡觉是结束这一天，死亡是结束这一辈子，在潜意识里你认为睡觉是某种意义上的死亡，所以你不敢睡着。也或许你有很强的分离焦虑，睡觉意味着切断某种连接，你潜意识里仍想继续，害怕分离，所以不想睡觉。 总之，我们的行为常常身不由己，是因为潜意识左右了我们的行动，努力自我觉察，把潜意识意识化，才能在工作和生活中更明晰行动。 在熬夜这件事上，也许你可以很好的内省，降低心理的影响，当然在行为上也要有意识去做改变，采取一些设闹钟等方法，时间上一点点提前，慢慢改变。 不要太焦虑哦！
为了再养出一头乌黑亮，我剃了光头，现在总...
为了再养出一头乌黑亮，我剃了光头，现在总是努力对自己说，不要熬夜不要熬夜，可是已经成瘾了，一不小心又到了这个点，唉～
你好，我是壹点灵心理服务者，能理解你对无法改掉熬夜习惯的焦虑情绪，挺想帮助到你。
现代人熬夜几乎是很普遍的一个现象，明知对身体不好，却无法轻易改变，这个明知故犯的背后有着深层的心理动机，呈现了潜意识层面的自虐倾向，以及死亡焦虑。很可能你觉得睡觉是结束这一天，死亡是结束这一辈子，在潜意识里你认为睡觉是某种意义上的死亡，所以你不敢睡着。也或许你有很强的分离焦虑，睡觉意味着切断某种连接，你潜意识里仍想继续，害怕分离，所以不想睡觉。
总之，我们的行为常常身不由己，是因为潜意识左右了我们的行动，努力自我觉察，把潜意识意识化，才能在工作和生活中更明晰行动。
在熬夜这件事上，也许你可以很好的内省，降低心理的影响，当然在行为上也要有意识去做改变，采取一些设闹钟等方法，时间上一点点提前，慢慢改变。
不要太焦虑哦！