感觉自己不能为自己做主，怎么办呢 不是被动的被迫不能做主，而是主动的只要有什么事情讲出来别人有不同看法，自己很容易被影响，很容易陷入无助感。 如果增强自主性，明明应该能做出很多选择，而且为什么我做不到影响别人，总是被影响呢？ 面对外人，我还很容易自己先展开自我批评，即便是不熟悉的人也如此，我觉得我可能是期待他人安慰，但是部分人会顺势抬高自己挤兑我，我陷入更大的悲伤，为什么我自己有烦恼不能自己解决呢
感觉自己不能为自己做主，怎么办呢
不是被动的被迫不能做主，而是主动的只要有什么事情讲出来别人有不同看法，自己很容易被影响，很容易陷入无助感。
如果增强自主性，明明应该能做出很多选择，而且为什么我做不到影响别人，总是被影响呢？
面对外人，我还很容易自己先展开自我批评，即便是不熟悉的人也如此，我觉得我可能是期待他人安慰，但是部分人会顺势抬高自己挤兑我，我陷入更大的悲伤，为什么我自己有烦恼不能自己解决呢
你好，我壹点灵的心理咨询师韩春辉。
你说到自己什么事情讲出来容易被别人影响。这说明你是一个比较在意别人看法的人。把别人放在自己之上。但是对别人的看重并不能换来等值的尊重，自己觉得很受伤。能感受到你的善良与柔软，也能体会到你的无奈、无助。你想增强自主性的出发点是对的，接下来要做的就是自己在认知上改变。你的一些难受的情绪其实就是不恰当的认知引起的，比如你善良真诚对待他人，别人却因为你的坦诚而踩挤你。你难受是因为结果不是你期待的，是因为你认知里觉得我坦诚敞开自己就一定能够换回来别人的坦诚相待。
通过认知的调整你的心态和看事情的角度方法都会改变，那么很多事情对你就没什么影响了。同时你内在的提升也会让你有自己的气质气场！
希望能够帮助到你，如有需要可以私聊。