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睡眠很不好，十一点睡觉两点就醒了 一直到现在都睡不着，心里烦躁我已经好久都没有睡过一个很舒服很安稳的觉了 好难受。
您好，我是壹点灵心理服务者袁丽萍。失眠和早醒都很令人痛苦，没有完整安稳地睡眠人的精神和身体都会受到很大的影响，很理解这种感受。睡眠不好就没精神导致心情不好，情绪不好又会反过来影响睡眠，这是一个恶性循环，平时可以做做运动，希望你能尽快调整状态恢复身心健康。可以说说是什么原因导致你这样的情况吗？可以找老师看能否有针对性地帮助到你。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎点击我的头像进行私聊。
睡眠很不好，十一点睡觉两点就醒了 一直...
睡眠很不好，十一点睡觉两点就醒了 一直到现在都睡不着，心里烦躁我已经好久都没有睡过一个很舒服很安稳的觉了 好难受。
您好，我是壹点灵心理服务者袁丽萍。失眠和早醒都很令人痛苦，没有完整安稳地睡眠人的精神和身体都会受到很大的影响，很理解这种感受。睡眠不好就没精神导致心情不好，情绪不好又会反过来影响睡眠，这是一个恶性循环，平时可以做做运动，希望你能尽快调整状态恢复身心健康。可以说说是什么原因导致你这样的情况吗？可以找老师看能否有针对性地帮助到你。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎点击我的头像进行私聊。