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看个视频都能把我自己弄哭，我都觉得视频在嘲讽我没用
您好，我是壹点灵心理服务者彦娇，很高兴能回复您的问题， 1.从您的描述中看出，您看了视频之后自己哭了，感觉好像在嘲笑您没用，因为产生自我怀疑、苦恼、无助，对嘛，这种现象是正常的，也非常能够理解您此刻的心情；2.人无完人，每个人也都有他的优点和闪光点，如果过度听从别人的评价，甚至产生自我怀疑，会打击自己的自信心，不利于发挥自己该有的潜能，根据能量层，当我们内心能量层相对较高时，当我们有持续稳定成熟的自我评价体系时，可以更好地按照自己的节奏来掌控生活；3. 不妨试试放下三步法：首先我们试着接纳，接纳自己的现状，接纳自己的情绪，万事皆允，第二步是觉察，觉察此时此刻的感受心情是怎样的，只有觉察到才有可能立马做出相应改变，第三步是在自己力所能及范围内做出相应改变；4.不妨也试着适当给自己减负，做些自己爱做的事情，学会取悦自己，才能有好心情去应对接下来的生活。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快！
看个视频都能把我自己弄哭，我都觉得视频在...
看个视频都能把我自己弄哭，我都觉得视频在嘲讽我没用
您好，我是壹点灵心理服务者彦娇，很高兴能回复您的问题， 1.从您的描述中看出，您看了视频之后自己哭了，感觉好像在嘲笑您没用，因为产生自我怀疑、苦恼、无助，对嘛，这种现象是正常的，也非常能够理解您此刻的心情；2.人无完人，每个人也都有他的优点和闪光点，如果过度听从别人的评价，甚至产生自我怀疑，会打击自己的自信心，不利于发挥自己该有的潜能，根据能量层，当我们内心能量层相对较高时，当我们有持续稳定成熟的自我评价体系时，可以更好地按照自己的节奏来掌控生活；3. 不妨试试放下三步法：首先我们试着接纳，接纳自己的现状，接纳自己的情绪，万事皆允，第二步是觉察，觉察此时此刻的感受心情是怎样的，只有觉察到才有可能立马做出相应改变，第三步是在自己力所能及范围内做出相应改变；4.不妨也试着适当给自己减负，做些自己爱做的事情，学会取悦自己，才能有好心情去应对接下来的生活。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快！