心中有些想法，不太好说出口，但是憋在心里...

心中有些想法，不太好说出口，但是憋在心里又堵，于是就和自己的朋友说了，她现在还没有回复，但我怕我会颠覆她的认知，让她觉得恶心，可一方面又觉得自己该坦诚相待，我这样做对吗？以后要是还有这样的事，要不要向朋友倾诉？

疾如雷电的瓜子 2021年02月25日 12:05 IP属地: 湖北

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年02月25日 15:29

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

从你的描述，我能感受到你内心的冲突和纠结，一方面想真实表达自己，但又担心自己的想法太过唐突不被朋友接受，引起朋友对你的不认可。
我们大部分人或多或少既渴望表达自己，又希望被他人认可，你的这种心理是人之常情。

往往不敢真实表达自己，甚至违背自己的心愿、习惯性的隐忍自己想法和情绪，在心理学上是没有“安全感”的表现，害怕他人发现自己的弱点，害怕受到伤害。试着问问自己，如果表达自己真实的感受和想法，会给你你带来什么感觉呢？或会有什么后果呢？也不妨去检视下自己的成长历程，在成长过程中是哪些原因或事件使你慢慢养成了不敢真实表达自己，试着把它们一一写下来。

老师理解你的困扰，其实适当地表达自己有利于他人了解你，也能知道你的原则和底线，你现在已长大了，可以试着在适当的时候向合适的人表达你的情绪、想法和需求，也可以先从友善的朋友开始，即使表达的不对，我们也可以改进的。不是吗？

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！