感觉自己太敏感了，别人可能无意间说出的一...

感觉自己太敏感了，别人可能无意间说出的一句话，自己就能闹心半天，老是合计，怎么办，怎么才能让自己不这么敏感

づ離殇 2021年02月26日 15:24 IP属地: 江苏

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年02月26日 17:04

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

从你的描述，我能感受到你的困扰。你性格敏感，很容易被外在信息过度影响，使你内心承受着痛苦、疲惫和焦虑。

性格敏感的人往往对于周围环境有很强的“感知力”，能很快发现一些异样，也对自己的情绪十分警觉，会被外在信息和情绪过度刺激。这些与后天的成长环境也有一定关系。老师不知道你的童年经历怎样，可以自己试着回顾检视一下自己的成长历程，成长中遭遇过哪些“被拒绝”？有没有曾经受过打压或被过分苛刻的要求？

其实，性格敏感也并非坏事，看你如何积极去运用它。敏感能帮你提前觉知陷阱和危机；敏感可使人有很高的共情能力；敏感在提高情商方面也比其他人更容易取得成绩。

老师建议你：1、发掘自己的优势，自我持续精进，给自己有足够的底气；2、明确自己的边界；3、化劣势为优势，让性格敏感这个特质为自己保驾护航。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！