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我今年26岁初恋，没了第一次，一直走不出来，每天过分焦虑，每天都哭，一般凌晨两点都会醒一次，体重下降。我该怎么走出来？
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。 从你的描述看，初恋交付了自己却分手了，你无法走出来，给你身心带来很大的伤害。我能感受到你的痛苦和脆弱。 失恋后，我们大多数人，尤其是在自己错付真情下，是很难一下子挥手拜拜不带走一片云彩，往往会心痛，甚至自我怀疑。 失恋后经历的痛苦，有时自己是无法控制的。老师能理解你的感受，能不能告诉我，在这段恋情中，最令你痛苦的是什么？是觉得对方价值高于自己却离开了自己，自尊受损觉得被抛弃、落差太大而痛苦？还是因为这是初恋，你爱得纯真交付了自己，却被分手？ 问问自己如何使这段恋情成为铺垫，从中有所体悟来找寻自己？比如，什么样的人适合自己，自己又适合什么样的人？ 有时候，分开不是不努力，也不是你不够好，只是不合适。失恋也并非坏事，看起来失去了对方，自己却可以从中成长，你爱的能力也永远不会消失。 老师建议你，也可以通过写日记的方式来表达自己内心的感受和想法，有助于缓解内心的痛苦，也会在一定程度上加快走出痛苦的时间。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
我今年26岁初恋，没了第一次，一直走不出...
我今年26岁初恋，没了第一次，一直走不出来，每天过分焦虑，每天都哭，一般凌晨两点都会醒一次，体重下降。我该怎么走出来？
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
从你的描述看，初恋交付了自己却分手了，你无法走出来，给你身心带来很大的伤害。我能感受到你的痛苦和脆弱。
失恋后，我们大多数人，尤其是在自己错付真情下，是很难一下子挥手拜拜不带走一片云彩，往往会心痛，甚至自我怀疑。
失恋后经历的痛苦，有时自己是无法控制的。老师能理解你的感受，能不能告诉我，在这段恋情中，最令你痛苦的是什么？是觉得对方价值高于自己却离开了自己，自尊受损觉得被抛弃、落差太大而痛苦？还是因为这是初恋，你爱得纯真交付了自己，却被分手？
问问自己如何使这段恋情成为铺垫，从中有所体悟来找寻自己？比如，什么样的人适合自己，自己又适合什么样的人？
有时候，分开不是不努力，也不是你不够好，只是不合适。失恋也并非坏事，看起来失去了对方，自己却可以从中成长，你爱的能力也永远不会消失。
老师建议你，也可以通过写日记的方式来表达自己内心的感受和想法，有助于缓解内心的痛苦，也会在一定程度上加快走出痛苦的时间。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！