前任有新欢了难过 三年前别人介绍了一个男朋友给我，他挺喜欢我，对我也不错，但是他学历不高，家里做生意的，跟我思维和性格都不一样，还喜欢抽烟打游戏，他妈妈对我也还行，只是可能掌控欲比较强，我当时脾气也不太好，总是因为小事跟他吵架，后来我就离开了他的城市，回到了相隔500公里的家乡。回来后我觉得既然打算放弃这段感情了，也在家乡找了工作，也试过跟别的男生接触，但没有想结婚的念头。三年间，他和他妈妈找了我很多次，我比较狠心也透露出不合适的意思，最后一次几个月前，他找我聊天，我说他很多缺点很难改，他就不说话了，彻底对我死心了。他终于找了个新的女朋友，我发现以后就觉得非常难过，其实明明是我自己先选择放弃的，但为什么心里还是难受呢？我发微信给他，他说他配不上我，祝我以后幸福，我见他没有回头的意思，就把他和他家里人全部删除微信了，我想彻底放下，但之后还是感觉难受，不知为什么
前任有新欢了难过
三年前别人介绍了一个男朋友给我，他挺喜欢我，对我也不错，但是他学历不高，家里做生意的，跟我思维和性格都不一样，还喜欢抽烟打游戏，他妈妈对我也还行，只是可能掌控欲比较强，我当时脾气也不太好，总是因为小事跟他吵架，后来我就离开了他的城市，回到了相隔500公里的家乡。回来后我觉得既然打算放弃这段感情了，也在家乡找了工作，也试过跟别的男生接触，但没有想结婚的念头。三年间，他和他妈妈找了我很多次，我比较狠心也透露出不合适的意思，最后一次几个月前，他找我聊天，我说他很多缺点很难改，他就不说话了，彻底对我死心了。他终于找了个新的女朋友，我发现以后就觉得非常难过，其实明明是我自己先选择放弃的，但为什么心里还是难受呢？我发微信给他，他说他配不上我，祝我以后幸福，我见他没有回头的意思，就把他和他家里人全部删除微信了，我想彻底放下，但之后还是感觉难受，不知为什么
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
从你的描述看，发现前任有新欢后，你很难受，我能理解你的失落。
得知前任有新恋情往往会不舒服，情绪低落或徘徊纠结，这些情绪状态是正常的现象。
就算当初是自己主动提出分手，依然会感到难受。
一方面是位置极具变化带来的心理落差，比如原本在对方心里是无可替代的存在，现在变成了可有可无的路人；
另一方面是，对分手会有深刻体会，发现真的分手了，比如之前即使分手了，双方仍可以有联系，但当前任有了新欢后，往往为了避险需与自己划清界限。
还有一方面是，曾经有过很多或快乐或痛苦的的两个人，当终有一天把这些转移给了别人，这时往往会意难平。不可否认，痛苦虽然会有一段时间，但并不意味着无法释怀。
那么不妨检视一下自己，想想什么原因导致自己提出分手，如果没有分手你们会干啥，比如会否互相吵架、互相埋怨、失望又无法改变对方呢？再想想和现在的难受比，哪个更难受？那么心里会否选择不那么难受的那一种呢？通过冷静地层层反观自己，明晰自己内心的真实想法和感受。
老师建议你，尝试着做下自我关怀，比如不沉醉在内疚和自责里；同时，思考这段恋情给自己带来了哪些积极意义，比如更加认识到自己的个人需求以及未来向往什么样的亲密关系。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！