每次回老家我不敢出门 原生家庭在农村因为小时候家里发生了很多事情、（父母吵架打架）被邻居镇子上的人舆论，小时候走在大街上被很多人议论给我留下了阴影，虽然现在长大了在市区定居了但是偶尔要回老家那种感觉就会出现、我知道是没必要的但是内心还是不能完全的自然流露、我这种情绪只有回老家之后才会有我好痛苦……
每次回老家我不敢出门
原生家庭在农村因为小时候家里发生了很多事情、（父母吵架打架）被邻居镇子上的人舆论，小时候走在大街上被很多人议论给我留下了阴影，虽然现在长大了在市区定居了但是偶尔要回老家那种感觉就会出现、我知道是没必要的但是内心还是不能完全的自然流露、我这种情绪只有回老家之后才会有我好痛苦……
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
早年因父母争吵被街坊邻居议论，当现在一回到老家时，你又会受之前记忆的困扰而痛苦，不能释怀。
我们每个人或多或少会有些早年的负面事件，每当现实中遇到类似情境时，这些记忆就会重新涌上心头，伴随着痛苦、焦虑等情绪，你有这样的感受是可以理解的。
我们将这些挥之不去的记忆称为心理阴影，也往往被它所产生的本能反应所绑住，觉得自己没有任何选择，其实，身处心理阴影中，意识到自己有选择，是一件很重要的事。
我们无法改变过去已经发生的事实，但可以改变自己对事情的态度，重新解释过去。
也就是说，负面事件或创伤本身没有延续性，我们对事件的解读才有延续性。
假如你把“被邻居舆论”这件事一味看成创伤，它对自己的影响或许会延绵不绝，但假如试着去思考这件事给自己带来了哪些积极意义？从中带给自己哪些启示？比如，当自己为人母时，明白和谐的夫妻关系对孩子成长很重要；或者面对曾经因舆论饱受折磨的自己，体谅她拥抱她，学会不再在意他人的看法和议论。
当这样来看待它时，或许曾经的记忆就无法绑住你了。
其实，心理阴影有时是一种提醒，提醒你和过往的阴影和解，并从那个阴影中获得成长的养分。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！