为什么我知道自己的一些行为是为什么做出来... 我日常的一些话，一些举动和行为我都知道原因，可是我却只能任由它们控制我，准确的说是阴影小孩，我并不知道怎么跟她沟通，我对自己的伤痛有一定的了解，却不知道怎么办
为什么我知道自己的一些行为是为什么做出来...
我日常的一些话，一些举动和行为我都知道原因，可是我却只能任由它们控制我，准确的说是阴影小孩，我并不知道怎么跟她沟通，我对自己的伤痛有一定的了解，却不知道怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
从你的描述看，对于自己的某些行为，你虽清楚来自某些早年的伤痛，但困惑于自己怎样才能不受其困扰，我能理解你的心情。
确实，很多人在成长过程中会有程度不等的痛苦阴影，以至于这些负面经验持续干扰着成人后的生活，并循环往复不受控制。很多人虽然也明白自己问题所在，但往往苦恼于不知道该如何改变。
当早年发生的一些负面经验没有被适当处理，或者一些基本需求没有被满足，常常会有一些情绪不能正常流动，而这些一直被否认和压抑的情绪，渐渐凝结成我们的早年创伤或伤痛，在心理学上，通常称为“内在小孩”。
而当成人后的我们无法妥善处置与“内在小孩”的关系时，常常会让自己感到冲突、压抑或不受控制。
那么，不妨审视下自己是如何面对“内在小孩”的，比如，面对不完美的“内在小孩”，是感到羞愧呢还是坦然接受她？
对于她可能的情绪和带来的各种冲突，觉察自己能否看到她背后的伤痛和需求，比如，她的愤怒，可能是长期受到忽视；她的胆怯、躲起来不让你看到可能是担心受责备，她的不安和焦虑或许在引起你的注意。通过觉察，试着去看到她向自己发出的求助信号。
你提到如何与她沟通，老师建议是，不妨让自己从做内在父母开始练习，给予她你的接纳与支持，好让她安心地呈现自己，让其告诉你她的需要和无助，使你有机会响应，同时，你也告诉她，身上的伤疤你会帮她慢慢愈合。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！