梦的焦虑不安

昨天做了一个过去现实生活中一直害怕的事，很焦虑。梦到体育考试要跳远，就剩下自己要考了，发现自己跳远根本跳不远，跟别人差的太多 不正常。可能与自己原来腿有缺陷有关算是个瘸子吧，只不过还能跑就是看上去形象很丑陋。从小到大一直都很自卑，最怕上体育课，最怕晨跑。自己就是丑小鸭的存在。异样的眼光，让我感觉很羞耻，无所适从。每次上体育课，做动作的时候，我就会以出丑的形象出现，也有好多同学等着看我的笑话。也有很多次被单独出列，以见习的身份看别人开心的运动，自己就像个异类一样对待。即使后面参加第一份工作，也难逃避免。要军训一个月，去外省跟很多不同省份的人一起去军训 就更加尴尬了。本来已经坚持了两周了，不到一周最后分团队要比赛，有点担心拉团队的后腿，本能的逃跑了，连夜买了火车票回家了 实在撑不住。第一份工作还没开始就这样败了下来。虽然前几年自己找医院做了矫正手术，走路也差不多跟正常人一样了。有好多次私下我问跟我相熟的同事，你觉得我走路正常吗？他们都说正常啊有什么问题，然后心里就没什么负担，不过阴影还在。今年也断断续续跑闪送，爬楼梯也没什么问题，比好多人跑的单子都多。为什么现在还是有好多负面情绪，过去的创伤经历，被人嘲笑歧视蔑视，当个怪物一样对待，让我还是无法释怀，总会有不好的念头出现。对人特别敏感，怕社交，怕说话，怕被人关注，不能在公众场自由表达自己的想法，不能说话。面试也会紧张到大脑一片空白，甚至会出现囗吃结巴的情况。想努力克服也没办法控制。昨天晚上梦到了很紧张的情绪，像是自己一个人被抛弃了一样，面对不了，出丑，跳不远。这样的梦不是一两次，以前也曾梦到类似的梦，很无助。昨天还有一个片段，发现自己在吃药，别人都很羡慕，就一粒药从广东运过来的，很贵。别人都吃不请，说我厉害。吃个药都这么复杂。哎，说了这么多，是不是我需要吃药治疗了，这阵子精神特别焦虑，可能这几天有恋爱的迹象，所以愈发自卑，不知道以自己现在这现状怎么面对对方，怕见面，怕到时候怎么建立关系。这些年一直一个人，独来独往，比较自闭。真正要走出去，太难了，不敢对别人太好辜负了期待。恋爱也不敢正式去谈，真的太难了，，很压抑。我该怎么走出去自己的潜意识，不想被不好的念头支配。