大学生总是为了未知还没发生的事情感到焦虑... 大学生总是为了未知还没发生的事情感到焦虑甚至心慌怎么办？？比如完成一项小组作业，我会担心我会和什么人一组，如果那个人学习差，会不会拖后腿，如果那个人学习很好，我会拖人家的后腿，常常又感觉自己能力不行，不够优秀，什么都做不好。
大学生总是为了未知还没发生的事情感到焦虑...
大学生总是为了未知还没发生的事情感到焦虑甚至心慌怎么办？？比如完成一项小组作业，我会担心我会和什么人一组，如果那个人学习差，会不会拖后腿，如果那个人学习很好，我会拖人家的后腿，常常又感觉自己能力不行，不够优秀，什么都做不好。
你好，我是壹点灵心理服务者赵晶。
对未来的焦虑一方面是有积极作用的，我们的祖先没有焦虑的估计都被野兽吃掉了，焦虑可以帮助我们更好的生存下来，但是另一方面如果焦虑过度，可能会耗费我们的能量，引起不良情绪，影响做事效果。当你意识到焦虑的时候，让焦虑自由流淌，只做该做的事情就好，该看书看书，该吃饭吃饭，当我们专注一件事的时候，焦虑就会撤退的。你可以试一试。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。