比如在做表格或者在开车，本来自己会，可是...

比如在做表格或者在开车，本来自己会，可是身边有人在当“老师”，在多嘴，很受不了。现在每天会想起当时的情景，很烦，怎么做到不在意这种事情?

ydl202006180847558 2021年04月26日 06:40 IP属地: 河南

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年04月26日 09:00

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

你烦恼于自己做事时旁人的说教，困惑于如何让自己不在意，我能理解你的心情。
当我们处理事情时，若身边人总是对自己指手画脚，好像他比自己聪明似的，我们往往会感到不快和厌烦，很影响自己的心情，你有这样的感受是情有可原的。

我们每个人都有自己做事的风格和方法，当他人对自己所做之事自作聪明地指指点点时，会让自己不舒服，分散自己的注意力，打乱自己的节奏，老师理解你的心情。
不妨觉察自己的烦恼，自己如何看待和解读他人的指点，比如，内心是否觉得自己好像不会或做得不够好一样，以至于认为是一种对自己变相的否定、质疑和不信任；
在意他人的指点，是否是担心自己不被他人认可，害怕他人的消极评价；
反观自己内心是否自我怀疑批判与自我否定，那么，如何让内心自我认可，从而来缓解他人指点对自己的影响。

老师建议你，有意识地去看待他人指点，对于有利自己进步的的客观公正的指点，试着虚心接受；对于有些指点并不是出于对你的好，而就是为了打压你来发泄他心中的不满或为了他自己的优越感，那么就试着忽略，并适当远离这类人。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！