我的感受在家人那里就不是人事

我一直都在思考一个问题，我是不是从来就没有人权，没有自主的权利，要什么事都要顾及到家里，家人的想法是永远对的，我的想法就永远是错误的，我永远是家人眼中的“乖宝宝”或者是“坏人”这两个极端之间切换，只要不听话了，就是坏人了，不孝顺了，要闹天闹地的，怪不得我妈要离婚，尽管我妈及她娘家人是对不起婆家有错在先，但是有这个以自我为中心，强蛮专制的婆家，能不离婚吗？我其实也成为了自己厌恶的人，有时我也很自以为是，以自我为中心，自诩聪明，没有本事但自尊心强，当家人跟我说以后家产我休想占一分时，我就知道，亲情永远敌不过利益，从小受到的爱的教育都是假的，人都是自私的，家人也对我有一天生重病家人也不会救我的，恶心啊，这样的亲情真令人恶心

你的我 2021年04月26日 08:58 IP属地: 广东

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年04月26日 11:00

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

非常感谢你真诚地敞开你的内心。

从你的描述看，自己的感受和想法从来不被家人在乎和理解，家人自以为是地认为听话就是懂事，否则就是任性，感觉自己也成为了自己讨厌的人，我能感受到你的无奈，也为你有这样的觉知点赞。
确实，当我们的感受和想法不被家人看见、不被重视和尊重，往往会感到委屈、愤怒，不知从哪下手，行动上会比较茫然，你有这样的困扰是可以理解的。
在我们的成长过程中，假如我们的情绪和感受从来没有被他人看见和回应，慢慢地我们也不太会在意或者发展这部分的能力；
假如我们的情绪和感受不被允许表达，而是被忽视、被禁止和被否认，那么长大后就有可能对于他人感受和情绪部分无法接纳和理解，可能会抱有批评的和回避的态度。这样一代影响着一代，也就是“代际传承”。
那么，不妨觉察自己的感受和情绪，试着接纳和理解自己，意识到只有自己内心有这种体验才能给出去，只有理解自己才能够理解他人。
同时，可否试着承认自己有这样的家人？或许他们受限于自己的成长环境、人生经历和认知局限，以至于他们无法站在他人的角度去理解和感同身受他人的感受，缺少理解人的能力。并思考如何使他们对自己的负面影响降到最低。

老师建议你，学着真正爱自己、发自内心的切切实实地接纳和欣赏自己，试着去体验被爱、被接纳、被欣赏是什么感觉，当你内心体验过，你自然会将爱和理解传承下去。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！