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高三党，快高考了 心静不下来，学不下去，知道该学习可是一学习就有压迫感咋办 不学习又有内疚感罪恶感
你好，我是壹点灵平台心理咨询师邝春霞。 看到你的留言，作为一个过来人我也深有同感。高考在即，想要取得更好成绩的人难免不焦虑，这种焦虑感也会督促着人们去尽快做事，但如果焦虑过于强烈，就会让人有更多的慌乱感，反而难以焦聚于该做的事，这时你可以试着降低一些对自己的要求、练习放松，也可以把任务分解一下，每天只要完成一定量的任务就可以。如果还是感觉很难放松，可以找朋友或家人陪陪，有条件的话，预约心理咨询也是不错的选择。
高三党，快高考了 心静不下来，学不下去，...
高三党，快高考了
心静不下来，学不下去，知道该学习可是一学习就有压迫感咋办
不学习又有内疚感罪恶感
你好，我是壹点灵平台心理咨询师邝春霞。
看到你的留言，作为一个过来人我也深有同感。高考在即，想要取得更好成绩的人难免不焦虑，这种焦虑感也会督促着人们去尽快做事，但如果焦虑过于强烈，就会让人有更多的慌乱感，反而难以焦聚于该做的事，这时你可以试着降低一些对自己的要求、练习放松，也可以把任务分解一下，每天只要完成一定量的任务就可以。如果还是感觉很难放松，可以找朋友或家人陪陪，有条件的话，预约心理咨询也是不错的选择。