我是个不合格的妈妈，明明知道孩子有注意力...

我是个不合格的妈妈，明明知道孩子有注意力不集中的多动症才导致学习不好，可是还是学习打孩子，跟孩子发脾气，明明知道自己行为不对，可是却控制不住自己！老公又不管孩子，夫妻感情很好，可他就是不管孩子

翩翩风度的八角 2021年05月09日 00:32 IP属地: 湖北

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年05月09日 10:04

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

你清楚孩子因多动注意力不集中导致的学习不好，但还是为了学习忍不住打孩子，也意识到自己的不当行为但就是控制不住，我能感受到你的自责，也看到了你的自省，很能理解你的心情。
很多父母都想心平气和地养育孩子，但是情绪一旦涌上心头，在愤怒的驱使下，往往会控制不住冲孩子发火、动手责打孩子，清醒过来后又难免懊恼自己不应该发脾气，这也是大多数父母面对孩子时的困扰。

要解决控制发脾气，需要找到自己发火的真实原因。
不妨审视下自己愤怒背后的深层心理原因是什么，是真的因为孩子学习这件事让你生气，还是因孩子目前的学习使你感到无力感和失控感继而愤怒，还或是希望孩子做得更好、期待孩子未来顺利而带来的焦虑感，因而忍不住发火？通过理清自己的情绪，有助于觉察自己发怒背后的几种感觉。

其实，在养育孩子的过程中，孩子总会有些时候让你感到忍无可忍，如果你有这样的想法也是正常的，不过，这并不意味着你要付诸行动。
老师建议你，提高对自己情绪的觉察能力，平常注意观察、体会自己的情绪，了解自己情绪的爆点在哪里；那么，当意识到自己情绪快失控时，试着离开他身边一会儿，让自己冷静下来、缓和一下情绪，待那阵急火攻心的情绪过去了，再去就事论事协商解决。
同时，了解孩子的气质特点，有意识地给孩子设置些适合他的、便于他达成的合理要求。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！