为什么好心没好报

我是个很敏感，内向，有社交恐惧症的人，我对舍友是很好的，不过有时候因为冲动就对她们有点不好，有吃的我都是给她们，我自己吃很少的，我很害怕舍友都不开心，我就想尽力做到最好，但是她们只觉得我好欺负，天天调侃我内涵我，真的快受不了了

妤. 2021年05月18日 13:13 IP属地: 山东

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年05月18日 15:17

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

从你的描述看，你尽己所能地对舍友好，却让她们觉得自己好欺负，我能感受到你的委屈和难过。
室友住在同一屋檐下，很多人会为了适应他人而委屈了自己，发现自己一味的真心付出却换来他人的理所当然，甚至轻视自己。你有这样的苦恼是可以理解的。

你随和友好地与人相处，渴望关系和谐融洽，不想引起冲突破坏关系，老师理解你的顾虑。不过，当一个人不断示弱，往往会给人一种你本来就很弱的信号，那么久而久之就不会给予自己同等的尊重。有时候你的好说话或示弱，很有可能在部分人眼里就是软弱、好欺负。

不妨觉察下自己“害怕舍友不开心”的这个想法，审视下内心不安的原因是什么，真正担心的是什么？比如，是否担心她们对自己印象不好，于是总是扮演老好人的角色，好多不满的事情忍让或忍住不敢表现出来、不说什么，以至于得不到一些人的尊重？通过对自己想法的觉知，来找出自己言行的根源。

此外，以你叙述的“好欺负”为例，老师不清楚具体是什么程度的“好欺负”，假如不是很过分，不妨可以一笑置之，但若太过分了，超出你的接受程度的话，不妨显出自己的一点气场来。
老师建议你，树立好自己的底线和原则，试着说出自己的想法和不满，并学会适当的拒绝。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！