算是人际关系吧，我不太会和别人处关系，但...

算是人际关系吧，我不太会和别人处关系，但是我觉得谁对我好我就对谁好，我总是考虑别人的感受，担心我做的不好，被别人讨厌，我担心所有，我对别人比对我自己都好，但是却没人在乎过我的感受。真心为什么换不来真心呢

步步高升的葡萄 2021年05月22日 20:14 IP属地: 重庆

董杰君的回答

董杰君心理咨询师 IP属地: 浙江 2021年05月23日 14:42

您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。

从你的描述看，你唯恐自己做得不够好，总是很注重他人的感受，但自己的感受却不被他人在乎，我能感受到你的苦恼和委屈。
生活中也有许多人事事考虑他人的感受，各种委屈自己以顾全大局，久而久之，他人往往认为理所当然，以至于自己经常被忽略和不理解，感到很失落，你有这样的感受是情有可原的。

在人际交往关系中，一个人若习惯将他人放在第一位考虑，通常会着重关注对方的情绪和态度，当与自己的需求产生分歧，会选择委曲求全，压低自己，成全对方，渴望对方看在眼里，从而得来认同和回报，但结果又常常不尽人意，比如被忽视、不被尊重。
那么，不妨检视下自己的成长经历，比如，在早年成长环境中，自己是否被怠慢、忽视和不断否定，以至于长大后在日常交往模式中，会不自觉地呈现出迎合他人的倾向，来渴望得到他人的认可？通过审视和梳理自己的过往，来觉知到这一习惯背后的根源。

老师建议你，一方面，正视这个习惯，其实总为他人着想，在他人眼里的你往往是一个善于相处的人；
另一方面，试着随时觉察自己，当委屈自己考虑他人感受时，不妨试着问自己，如此在意他人想法，是否为了避免他人对自己产生不好看法，不想他人失望，想要做一个完美的、被认可的自己？但无论怎么考虑他人的感受，其实很难做到让每个人喜爱，让每个人满意。
那么，与其通过委屈自己去实现自己的完美，不如收回对他人的关注而用在自己身上，试着做好自己的事情，比如，把自己的本职工作做好，在客观事实上让他人承认和尊重自己，而减少在人际交往方面的努力。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！