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快高考了，不知考试间隙回学校上自习时看到同学们脸上不同的表情怎么不过分解读:他考的挺好啊or他考的不太好吗，类似这样的心理活动
您好，我是壹点灵的心理服务者李孟初 非常理解您所面临的困扰，从您的描述当中能够感受到您对其他人的表情是比较在意的，那么其他人表情所表达东西对您来说意味着什么呢？通常情况下他人的赞美会让我们开心，贬低会让我们不开心，所以过分在乎他人的看法意味着我们的情绪容易受到他人的左右，是自我不稳定的一种体现。 坚定自我的信念，明确自己并不会因为他人的看法而改变这一概念，有意识的去适当的减少自己对无关紧要的事情的关注，也许能够让您发生改变。 感谢您对平台的信任，希望回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
怎样避免过度解读别人的表情
快高考了，不知考试间隙回学校上自习时看到同学们脸上不同的表情怎么不过分解读:他考的挺好啊or他考的不太好吗，类似这样的心理活动
您好，我是壹点灵的心理服务者李孟初
非常理解您所面临的困扰，从您的描述当中能够感受到您对其他人的表情是比较在意的，那么其他人表情所表达东西对您来说意味着什么呢？通常情况下他人的赞美会让我们开心，贬低会让我们不开心，所以过分在乎他人的看法意味着我们的情绪容易受到他人的左右，是自我不稳定的一种体现。
坚定自我的信念，明确自己并不会因为他人的看法而改变这一概念，有意识的去适当的减少自己对无关紧要的事情的关注，也许能够让您发生改变。
感谢您对平台的信任，希望回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。