今天跑步又吐了，我明明等吃完饭两个小时才... 今天跑步又吐了，我明明等吃完饭两个小时才跑的，我都连续跑了一个月了。但是跑步的时候就很不舒服，有时候挺好的，有时候就会吐，肋骨右下腹痛。喉咙痛死了，我好担心我牙齿软了。顺便一提今天是倒数第二次，明天再跑一次我就满分了。
今天跑步又吐了，我明明等吃完饭两个小时才...
今天跑步又吐了，我明明等吃完饭两个小时才跑的，我都连续跑了一个月了。但是跑步的时候就很不舒服，有时候挺好的，有时候就会吐，肋骨右下腹痛。喉咙痛死了，我好担心我牙齿软了。顺便一提今天是倒数第二次，明天再跑一次我就满分了。
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。
做身体的锻炼，分组做就好，比如说你出去跑步，你可以定下一些规则。先跑50m再跑100m或者是分组的把他们搭配一下。排列组合，当你达到今天的阀值的时候，可以考虑休息。天坚持每天稍微的进步一点就好。昨天自己好就可以了，不用跟一些非常牛的人比。你说呢？