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厌恶自己 但又没有决心改变 每天很痛苦又自责 明明现在最重要的是考研 却没有完全把精力都用在上面 觉得自己很垃圾 对不起父母
您好，我是壹点灵的心理服务者李孟初 能够感受到你对自己的这种厌恶情绪，从你的描述来看，你想要专心备考，但却又无法把注意力都集中在考研上，于是开始厌恶自己，觉得自己不好，对不起父母，非常能体会你的这种心情，那么你无法改变这种状态的原因是什么呢？是考研对你来说意义不足？还是自己的懒惰使然？ 想要改变自己的第一步，首先是理解自己，接纳自己，先改变自己厌恶自己，自责的这种不接纳自己的状态，充分的认识并接受自己的短处和缺点，再从真实自我的角度去思考考研对自己的意义，然后有意识的去做出调整，也许你会有不一样的感受。 感谢您对平台的信任，希望回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
对身材焦虑
厌恶自己 但又没有决心改变 每天很痛苦又自责 明明现在最重要的是考研 却没有完全把精力都用在上面 觉得自己很垃圾 对不起父母
您好，我是壹点灵的心理服务者李孟初
能够感受到你对自己的这种厌恶情绪，从你的描述来看，你想要专心备考，但却又无法把注意力都集中在考研上，于是开始厌恶自己，觉得自己不好，对不起父母，非常能体会你的这种心情，那么你无法改变这种状态的原因是什么呢？是考研对你来说意义不足？还是自己的懒惰使然？
想要改变自己的第一步，首先是理解自己，接纳自己，先改变自己厌恶自己，自责的这种不接纳自己的状态，充分的认识并接受自己的短处和缺点，再从真实自我的角度去思考考研对自己的意义，然后有意识的去做出调整，也许你会有不一样的感受。
感谢您对平台的信任，希望回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。